Tisdagkväll.

Kvällen har sett ut ungefär som följer:

Joakim hittar inte igen sin kalender efter att ha rensat ur lite lådor. Får spel. Rotar i sopor, springer runt och svär och har sig.

Jenny lagar middag bestående av laxburgare och räkröra.

Joakim och Jenny äter middag och försöker prata sig till var kalendern kan vara.

Joakim säger att han har LETAT ÖVERALLT. Var ÄR DEN??? (Hela hans liv finns i denna kalender. Paniken sprider sig.)

Jenny tar ett kliv upp på drinkbyrån för att få nya perspektiv. Hon är ju också släkt med Saida och är därför hoppfull. Blickar åt höger och ser kalendern ligga i en låda märkt "blandat bra å ha".

Joakim förstår inte hur i hela friden den hamnat där.

Jenny och Joakim omfamnas i en glädjedans.


Jag måste säga att denna bild inte gjorde laxburgaren/räkröran rättvisa alls.
Den var mycket godare än vad den ser ut att vara.




Ibland om kvällarna när solen går ned sprider sig ett besynnerligt sken i vår lägenhet.


Allt blir rödbrunt. Det är så vackert.





Hej hej.



Jaså ni trodde det var ute med mig va?


Nejdå, jag lever och mår bra. Solar bara lite. Försöker få lite färg, som det heter.


(Mr Jalapeño i juni.)


Jag ska nog pressa fram en gurka till innan hösten kommer på riktigt.



Thomas, däremot. Han kämpar febrilt för sin överlevnad.





Vinst mot AIK med 6-3! Skellefte och Nils ...

dsc06591 (MMS)

Vinst mot AIK med 6-3! Skellefte och Nils var riktigt bra. Här hälsar han på sin fanclub efter matchen. Sedan far de vidare mot gävle för att möta brynäs imorgon. Ska segersviten fortsätta?


Det blev en helt ljuvlig kväll med kräftor...

dsc06584 (MMS)

Det blev en helt ljuvlig kväll med kräftor på Sofia och Eriks balkong.


De säger "idag måste man passa på att bada...

dsc06580 (MMS)

De säger "idag måste man passa på att bada!" Jag säger "idag måste man passa på att måla!"


Stolt moster i storstan.

Igår var en udda fredagkväll. Eller i vart fall början av den. Jag flexade nämligen ut tidigare från jobbet för att åka till Hovet, vid Globen, och se Nils spela hockey. Skellefteå AIK mötte Djurgår'n. Inte något man gör varje dag. Det kändes minst sagt udda att kliva in från 25-gradig värme och sol i en kall ishall en fredagseftermiddag och se honom glida runt där på isen. Nåväl, det var en spännande match! Skellefteå vann och Nils gjorde riktigt bra ifrån sig som center. Det var nog inte sista gången jag ser honom spela hockey i storstan. (Faktum är att redan imorgon spelar de mot AIK i Solna. :))

Goooglade på Nils och hittade en bild från ifjol, när han spelade i TV-pucken.
Andre från vänster i raden av alla allvarliga ansikten...


Myser med mina tjejer.

dsc06571 (MMS)

Myser med mina tjejer.


Självhjälpsångest.

Jag har alltid varit intresserad av psykologi. När jag idag besökte adlibris hemsida för att beställa hem lite böcker inför hösten halkade jag därför in på genren ”populärpsykologi”.

 

Åh hej bara, vilken imponerande samling självhjälpsböcker jag ramlade på!

 

Det är helt uppenbart att man kan "få hjälp" med allt. Inga problem är för små för att ta tag i. Det generella budskapet tycks vara att vi nu ska bli perfekta människor utan dålig självkänsla, utan kontrollbehov, som lever i nuet och vågar leva de liv vi vill leva. (Eller snarare; ”problem du inte visste att du hade innan du såg titeln på denna bok”.) Man kan ju få ångest av mindre.

 

Låt mig presentera en bråkdel av utbudet:

 

Let go! : bli fri från ditt kontrollbehov

Finn din energikod - få ett rikt, lyckligt och självläkande liv

Din personliga energi : om vägen till balanserad kraft

Hänsyn : om konsten att ge och ta plats i tillvaron

Kärlek och Rädsla - Våga skapa det liv du innerst inne vill ha

ST-modellen : uppnå en stabil självkänsla och harmoni

Magkänslans anatomi : om hur vi bör tänka och när vi gör bäst i att låta bli

Lycka nu : en praktisk guide i mindfulness

Full koll! : konsten att bli mer effektiv och kreativ i vardagen

Hejdå, ekorrhjulet! : människor som går mot strömmen

 

Visst blir man trött bara man läser titlarna? Insåg också att om det finns en marknad för alla dessa böcker så måste det innebära att vi (läs; människor i västvärlden) mår mycket, mycket dåligt. Vilken deprimerande tanke. Men om jag letar vidare på adlibris hittar jag säkert en bok som hjälper mig att bli av med dessa tankar också.

 

Det slutade i alla fall med att jag klickade hem tre böcker:

  • Hundraåringen som klev ut genom fönstret och försvann” - och ja, jag vet att jag är sist i Sverige med att läsa den, men bättre sent än aldrig, eh? :)

  • Äldst, yngst eller mittemellan” - en bok om ens plats i syskonskaran och hur den påverkar en. Jag läste den för några år sedan och refererar fortfarande till den i diskussioner med vänner. Måste läsas igen!

 

 

och slutligen

  • En dag”, en skönlitterär bok som jag sett i pockethyllan på ICA flera gånger och velat läsa, men det har aldrig blivit av. Om både Markus Larsson och Andres Lokko gillar den måste den väl vara bra?

 

 

 

 

Är det någon mer än jag som känner en enorm läslust nu när hösten börjar smyga sig på?

 

 


Grattis!



...till världens bästa ERIK som blir tonåring idag! *pussar*




Här har vi varit efter jobbet idag för att...

dsc06570 (MMS)

Här har vi varit efter jobbet idag för att boka vår bröllopsresa... Nej, skämt åsido, vi vill ju bara fira att vi fyllt 30. Lutar åt Tanzania +Zanzibar i januari... Håll tummarna för att det går vägen!


Tänk...

...vad mycket man hinner med efter jobbet när man jobbar statligt (och bor fem minuter från jobbet). Det är mycket värt. Har nu varit hemma sedan 16-snåret, hunnit diska undan frukosten, plockat så det är fint härhemma och slängt i mig lite "man tager vad man haver"-mat (LCHF-style) OCH gjort lunchlådor till mig och J imorgon.

Duktig flicka! *klappar sig själv på huvudet*


Keso, äggröra med stekt korv (Obs! Minst 70 % kötthalt!), västerbottensost, oliver och lite skinka.
Smaskens!


____________________________________

Snart är det dags att bege sig till Kungsholmen för lite Måndagmiddag. Åh vad kul det ska bli att träffa alla igen! Har inte träffat piteborna på hela sommaren. Vi har nog mycket att uppdatera oss på, om jag känner oss rätt. Om ni undrar varför jag ätit när jag ska på middag så beror det på att jag inte vågar vara alltför hungrig... om det skulle bjudas på en massa kolhydrater. Lite kan jag förhoppningsvis äta. Ser mest framemot sällskapet!

När jag ändå tjatar om LCHF kan jag ju passa på att visa en bild på efterrätten jag och J gjorde i söndags:


Chokladmousse med grädde, hackad mörk choklad (85 % kakao, ay caramba!) och hallon.
Den var himmelsk! (Inte så dum diet, detta.)



Och här en vanlig frukost hos oss numera;
- turkisk yogurt med müsli (linfrön, solrosfrön och olika sorters nötter) och blåbär, hallon.




And done! Äntligen fick vi upp tyget som v...

dsc06569 (MMS)

And done! Äntligen fick vi upp tyget som vi köpte för ett år sedan. Det och en ny vit trasmatta på golvet, tänk vad lite textil kan göra för mysigheten.


Just avnjutit en fantastisk middag på rest...

dsc06566 (MMS)

Just avnjutit en fantastisk middag på restaurang Hjerta, Skeppsholmen. Nu en espresso innan vi börjar vandra hemåt genom stan... Trevlig helg allesammans!


En första rapport.

Här kommer en första rapport fjuttiga fem dagar in i LCHF-kosten. Jag kan rapportera om fyra saker jag lagt märke till.

 

1.       Uttrycket ”mätt och belåten” kommer äntligen till sin rätt. Jag blir mätt och belåten på LCHH-mat, inte ”mätt och knockad”. (Ni vet, den berömda kolhydratsmockan, dvs. följden av en stor tallrik pasta i kombination med en fet sås som knockar dig till golvet, eller i vart fall till närmsta soffa)

 

2.       Mättnadskänslan håller i sig länge. Jag skojar inte; efter frukosten (som idag bestod av en kanelomelett på tre ägg och 1 dl grädde +smoothie gjord på hallon, turkisk yogurt och grädde) känner jag nästan att jag skulle kunna strunta i lunchen, om det inte vore för det sociala. Jag känner ingen hunger. Vid halv elva brukar min mage kurra så att den stör arbetsron för alla andra på våningsplanet! It. is. dead. quiet. Så jag äter en halv matlåda och sparar resten till nästa dag. Skönt!

 

3.       Suget efter sött har minskat. Jag ska inte ljuga och säga att det har försvunnit helt, men det har helt klart minskat. Jag känner nu om kvällarna att visst, det vore gott med en bilpåse, men att det är lugnt även om jag inte får moffa Ahlgrens. Till skillnad från förr när jag tvångsmässigt traskade iväg till affären eftersom jag kände ett sådant begär efter slisk som inte gick att motstå.

 

4.      Man slutar prutta. (Helt och hållet.)

 

 

Apropå sötsaker så får man faktiskt lov att göra denna LCHF-kladdkaka:

  • 100 gram smör
  • 3 ägg
  • 1,25 dl sukrin
  • 0,5 msk fiberhusk
  • 3 msk kakao
  • 0,5 tsk vanilj

 

Sätt ugnen på 200 grader
. Smält smör, vispa ägg och sukrin fluffigt, tillsätt smöret. Blanda torra och häll ner. Rör om. Smöra form med smör eller kokosfett. Häll ner kokosflingor istället för ströbröd. Grädda i 10 min!!! Inte en sekund längre.

 

 

______________________________

 

Just ja, mamma och pappa är ju här också. Pappas helikoptertur gick fint (60-årspresent från oss och syrran med familj), han hade tur med vädret som attan som vanligt. Han var så nöjd så!

 

Han och mamma bara går och går. Både idag och igår har de "gjort" olika delar av stan. När de kommer hem haffar pappa en skruvmejsel eller lägger sig och snarkar. Jag och mamma tar det lugnt, ser på TV och pratar. Så mysigt så!

 

 

Igår skruvade pappa och J fast datorn under skrivbordet och drog om el. Nu är snart de gamla sladdhärvorna kring datorn ett minne blott. Bra jobbat.

 

Pappa blev full i skratt när gick ut på balkongen och fick syn på en luftballong.

Gissa vad de gjorde reklam för?


 

 

 

 


Mamma och pappa har gått precis hela dagen...

dsc06565 (MMS)

Mamma och pappa har gått precis hela dagen och är alldeles slut. Snart blir det middag och lite mys. Vågar man föreslå en promenad ikväll? Tveksamt!


Myser med mamsen och pappsen som är på besök.

dsc06564 (MMS)

Myser med mamsen och pappsen som är på besök.


Glömde berätta om igår....

Vi fick ju finfrämmande från Norrtälje! Det var Per och Lise som hade vägarna förbi med sin lilla nyfödda tjej Malva, tre veckor gammal!





Är man inte snygg så säg?




Stolt far.

Vi bjöd på LCHF-middag i form av köttfärssås med zucchinispaghetti. Gästerna verkade tycka det smakade helt ok! Tur var väl det.

Efter middan satte vi oss i soffan, drack heta drycker av olika slag och surrade... Det var så mysigt så.


Senaste ur Östermalmsnytt: Rånarna har klu...

dsc06558 (MMS)

Senaste ur Östermalmsnytt: Rånarna har klurat ut var alla rika pensionärer bor...


Nej nu j'vlar.

Jag surfar runt på bloggar och det är fullt av dem.

Nystarter!

Är det inte härligt?

Det verkar som att hela Sverige har drabbats av någon sorts nystartsfeber. Det är nästan värre än efter nyår.

___________________________________

 

Så. Vi kan ju inte vara sämre, jag och J.

 

Från och med igår och i åtta veckor framåt ska vi äta mat enligt LCHF-modellen (”Low Carb High Fat”) Därefter blir det en utvärdering för att se hur vi ska fortsätta.

 

Ni har alla säkert redan hört talas om denna kosthållning vars namn låter som en allsvensk hockeyklubb men jag hade ingen susning om vad det var innan J’s syster invigde oss när vi var nere i Skåne på semestern. J köpte en bok om det, vi träffade en kille som ätit det i ett år och han mådde bättre än nånsin... ja, där nånstans bestämde vi oss för att prova. I åtta veckor till att börja med.

 

 

Kort och gott verkar det vara som GI med den skillnaden att man öser på med FETT (grädde, creme fraiche, fet yogurt, feta såser, you name it). Teorin är att kolhydrater (främst lättsmälta sådana/socker) ger högre insulin vilket ger ökad fettinlagring. Alltså undviker man dessa.

 

Jag citerar från www.lchf.se:

 

"Med fett som energikälla lär sig kroppen att använda fett som primär energi. Detta gör att kroppen kan använda fettet i fettcellerna som energi vilket i sin tur gör att vi inte blir hungriga, energin finns redan lagrad och klar att använda. Många LCHFare kan vittna om att det där vrålsuget aldrig dyker upp som det gjorde tidigare då kroppen var sockerdriven. Effekten blir att vi normalt äter något mindre. Detta är det som skapar viktnormaliseringen."

 

J gör det för att gå ned några kilo och må bättre i allmänhet, själv testar jag det för att se om jag kan minska mitt sockerberoende och få en jämnare blodsockerkurva (och undvika att den ser ut såhär:

).

 

Jag inser också att det blir svårt att köra en annan kost än J i åtta veckor.

 

Det jag kommer att ha svårast att avstå ifrån är helt klart:

  • LÖSGODIS
  • frukt
  • mjölk
  • bröd
  • flingor
  • kaviar

 

I övrigt inbillar jag mig att det inte blir så svårt. Vi började redan i våras med att skippa potatisen, riset och pastan och ersätta med mer sallad och mer protein. Nemas problemas. Men det är just det där suget efter sötsaker och snabba kolhydrater som är kämpigt att bli av med. Jag hoppas verkligen att detta kommer att ta bort mina blodsockerdalar som jag ofta drabbas av på eftermiddagarna och om kvällarna. När det där suget kommer är det farligt. Då knölar jag i mig vad som helst, onyttigt som nyttigt, eller fullt med socker och snabba kolhydrater, bara för att slippa känna mig hungrig och trött. Insulinmätaren går i spinn. Problemet är bara att man blir ännu tröttare i längden…

 

Vi får se hur det går!

Jag ska hålla er uppdaterade.

 

/JEL

 

 


Söndagsmys med seriemördaren Dexter, ostar...

dsc06555 (MMS)

Söndagsmys med seriemördaren Dexter, ostar och salamis. Gött!


Sist men inte minst. Bygga koja, äta tårta...

dsc06553 (MMS)

Sist men inte minst. Bygga koja, äta tårta, se på Vänner och sova över. Mysigt!


...till bowling! Jag vann.

dsc06549 (MMS)

...till bowling! Jag vann.


Överraskade Vida med middag på Ciao Ciao. ...

dsc06546 (MMS)

Överraskade Vida med middag på Ciao Ciao. Vi var fem brudar som kidnappade henne vid femsnåret idag. Efter middag bar det vidare...


Snabbmatspasta är grejen på Vapiano! Mysig...

dsc06543 (MMS)

Snabbmatspasta är grejen på Vapiano! Mysigt ställe, god mat och trevligt umgänge. Jag och Vida pratar igenom den gångna semestern och gör planer inför hösten. Trevligt!


Det är skillnad på utryckning och utryckning.

Jag surfar runt på Piteå-Tidningens hemsida med jämna mellanrum. Även Östermalmsnytt får sig ett besök av mig ibland. (Alltid kul att läsa om rån och sådant som sker just runt knuten.) Innehållet brukar givetvis skilja sig åt tidningarna emellan men jag måste verkligen säga att just idag var skillnaden i "stoff" ganska påtaglig.

Ur Östermalmsnytt:

Oroligheter på Valhallavägen

Nyheter Flera personer bröt sig under förmiddagen in på Libyens ambassad vid Östra station. Polisen har skickat ett stort antal patruller till platsen och spärrat av stora delar av Valhallavägen.

__________________________________________________

Ur Piteå-Tidningen:

Ambulansutryckning PITEÅ

En ambulans är under utryckning i Piteå. SOS alarm uppger att det rör sig om ett sjukdomsfall.





Back to work.

Nu har vi kommit tillbaka i vardagslunken efter semestern. Och jag är väl knappast ensam om att tycka att det känns ganska skönt. Man vet vad man har att förhålla sig till. Fasta rutiner och lediga helger. Man behöver inte hetsa upp sig över att "det roliga snart är slut".
Konstigt hur det fungerar, det där med psyket.

Jag kan skryta med att jag hunnit rensa ur garderoberna ("snört" en massa sockar och gamla underkläder och skänkt två kassar med kläder till myrorna), tvättat, dumpat vissna sommarplantor (men Tomas is still going strong därute på balkongen!), packat ned balkongkrukor i källaren m.m.

Efter ett antal månaders "good enough"-städning (dvs. dammsugning med jämna mellanrum och dammtorkning där trasan kommer åt) blir det att höst/storstäda lägenheten i helgen. Storhandla ska vi göra också. Sedan är vi redo för höst"terminen" med allt vad det innebär! Lövsparkarpromenader, tända ljus, varma koftor, långa middagar med vänner.

Mys helt enkelt!


(Ja, jag vet att det inte ens är mitten av augusti, men det sitter så djupt rotat i en att sommaren är slut när lovet är slut.)



Ikväll lagade jag en saffransdoftande soppa till mig och J, med bl.a. bönor, linser och chorizo. Hur god som helst! Receptet finns här.

Imorgon ska jag träffa Vida för lite mys.

Vad som händer på fredag är fortfarande lite hemligt...


Grattis Nils!



Idag firar vi finaste Nils som fyller 16 år! Hipp hipp, hurra hurra hurra! 






Lite kul att jag använder denna påse till ...

dsc06541 (MMS)

Lite kul att jag använder denna påse till min matlåda. Varje dag.


Movits!



Movits!

Fika hos mormor. Jonas undrar om morbror T...

dsc06535 (MMS)

Fika hos mormor. Jonas undrar om morbror Thord var med i Movits när han var ung?


Provar på livet som hockeymorsa. Fredagkvä...

dsc06534 (MMS)

Provar på livet som hockeymorsa. Fredagkväll och vi tittar på Nils träning i Skellefteå!


Och dagarna de går...

Nu staplas de fina ögonblicken på varandra i en väldig fart.

I fredags var vi ute och firade mamma och pappas 40-åriga bröllopsdag i efterskott. Det blev premiär för samtliga på restaurangen Järnspisen (f.d. Bryggargatan). Där bjöds på en smaskig grillbuffé ackompanjerad av raggarbilar som spelade musik på hög volym. Trots det sistnämnda hade vi en fin kväll med hela familjen!  






Killarna hade klätt upp sig. Är de inte stiliga som få!




Södra hamn.




Vi smälte maten med en cykeltur.








I måndags
var Frida och David här och badade. Supermysigt.


Strike a pose..





---och så lite mera spel...

I tisdags tog jag och J en tur med mc'n ut på vischan till loppisbutiken Vischan. Passade på att hälsa på Jojan med familj i Sjulnäs.

I onsdags (igår) bjöd vi tillbaka Jojan med familj på badkalas!




Söta Elsa.
Lite smör på näsan har väl aldrig skadat någon?


Snart dök fler badsugna upp...


Har det gött. Solen vill aldrig sluta skin...

dsc06533 (MMS)

Har det gött. Solen vill aldrig sluta skina häruppe!


Vi tar en tur med mc:n förbi Lisa på torpe...

dsc06532 (MMS)

Vi tar en tur med mc:n förbi Lisa på torpet. Hon bjuder på kaffe och kaka. Bertilsson bjuder på sina finaste konster.


RSS 2.0